Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Mai 2017
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60 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1742 kcal
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Fett: 83,19g | Eiw: 90,82g | Kohlh: 163,38g.
Frühstück: Tea with Milk, Sainsbury's Basics Mozzarella, Kiwi Fruit, Sardines in Oil (Canned), Soft Boiled Egg, Soft Boiled Egg, White Bread. Mittagessen: Coffee with Semi-Skimmed Milk, Cheese Sandwich. Abendessen: Sainsbury's Basics Unsalted Butter, Sour Cream, Tea with Milk, Ciabatta, Ciabatta, Yellow Sweet Corn, Oil and Vinegar Salad Dressing (Home Recipe), Chicken or Turkey and Noodles with Cream or White Sauce (Mixture). Snacks/Sonstiges: Gala Apples, Shortbread. mehr...
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1688 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 7,7 kg pro Woche
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jacinter's Gewichtsverlauf
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