Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Mai 2017
|
73,9 kg
Bisher verloren: 11,1 kg.
Still to go: 25,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1318 kcal
|
Fett: 37,57g | Eiw: 110,95g | Kohlh: 133,75g.
Mittagessen: Ogorod Шампиньоны, Капуста Белокочанная, Кабачки, Лук, Чеснок, Зеленый Лук, Говядина Фланга (Только Постное, Оставленно до 0 см Жира), Морковь, Укроп. Abendessen: Куриная Грудка Отварная, 365 Дней Ананасы Кусочки, Пятый Сезон Перец в Томатном Соусе. Лечо. Snacks/Sonstiges: Бабкины Семечки Семечки, Магнит Апельсин. mehr...
|
|
3238 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Heimtrainer (Langsam) - 15 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 1 Stunde, Auto Fahren - 40 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Bügeln - 15 Minuten, Baden - 20 Minuten, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten. mehr...
|
Verlust von 19,4 kg pro Woche
|
 Kommentare
Избавилась от 3-х кг за первую неделю. Возможно в большей степени за счет воды.
23 Mai 17 vom Mitglied: Korotish
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Korotish's Gewichtsverlauf
|