Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Mai 2017
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54 kg
Bisher verloren: 18 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1462 kcal
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Fett: 37,62g | Eiw: 75,69g | Kohlh: 217,29g.
Frühstück: Delhaize Muesli Dried Fruit, Delhaize Halfvolle Melk, Clementines, Lijnzaad, Boni Sinaasappelsap. Mittagessen: Koekjes met Rode Vruchten, Delhaize Gerookte Forelfilets, Milbona Roeryoghurt, Bosui of Lenteui, Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm). Abendessen: Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Delhaize Kippenchipolata, Bosui of Lenteui, Milbona Roeryoghurt. Snacks/Sonstiges: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Blikje), Schweppes Agrum Zero, Kiwi, King's Crown Rode Kool, Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), Thee, Delhaize Halfvolle Melk, Lidl Cologran Tafelzoetstof, Cafeïnevrije Koffie. mehr...
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2163 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 1 Stunde und 15 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 35 Minuten, Ruhen - 3 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Hausarbeit - 5 Stunden, computer spelen, internet surfen - 2 Stunden, Einkaufen - 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Bolke1972's Gewichtsverlauf
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