Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Mai 2017
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58 kg
Bisher verloren: 22 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1164 kcal
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Fett: 16,57g | Eiw: 179,37g | Kohlh: 50,35g.
Frühstück: Помидоры Черри, Витамин Фасоль Стручковая, Перекресток Тазобедренная Часть Говядины, Finn Crisp Хлебцы Ржаные, Кофе. Mittagessen: Клубника, Перекресток Тазобедренная Часть Говядины. Abendessen: Лук, Магуро Тилапия Филе, Помидоры Черри, Витамин Фасоль Стручковая. Snacks/Sonstiges: Клубника, SAN BCAA Pro 5000, SAN Performance Creatine, Optimum Nutrition Казеин. mehr...
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2850 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Crossfit - 1 Stunde und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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svlight77's Gewichtsverlauf
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