Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Mai 2017
|
61,5 kg
Bisher verloren: 10,3 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
920 kcal
|
Fett: 24,17g | Eiw: 98,79g | Kohlh: 83,52g.
Frühstück: Geneticlab Micellar Casein Pro, Parmalat Молоко 0,5%, SPAR Чернослив без Косточки, Простой Йогурт (Цельное Молоко), Мистраль Гречневые Хлопья, Parmalat Молоко 0,5%, Мистраль Каша 5 Злаков, Чай. Mittagessen: Чай, Parmalat Молоко 0,5%, Треска Запечённая в Духовке с Лимоном, Авокадо, Имбирь, Льняное Масло, Редис, Капуста, Лимонный Сок, Каперсы, Огурец (с Кожурой), Сельдерей, Соевый Соус. Abendessen: Сибуки Морская Капуста, Зеленый Чай, Трапеза Кунжут, Индейка с Помидорами и Имбирем, Редис, Огурец (с Кожурой). Snacks/Sonstiges: Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Вкуснотеево Кефир 1%, Активия Питьевая Натуральная, Магнит Грейпфрут. mehr...
|
|
1821 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Jenny_O's Gewichtsverlauf
|