Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Mai 2017
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92,4 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3970 kcal
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Fett: 147,90g | Eiw: 182,87g | Kohlh: 475,63g.
Frühstück: Morrisons Smoked Gammon Joint, Morrisons Spiralised Butternut Squash, Morrisons Pickled Beetroot, Morrisons Baby Plum Tomatoes, Morrisons Bistro Style Salad. Mittagessen: Ox Cheek, Biriyani (Slow Cooker). Abendessen: Morrisons Spanish Chorizo, Morrisons 4 Sliced Brioche Buns, French's Classic Yellow Mustard. Snacks/Sonstiges: Kit Kat Kit Kat, Kinder Bueno White, Kinder Happy Hippo, Oreo Peeps Oreo, Fibre One Salted Caramel Square, Oreo Cinnamon Bun Cookie, Total 0% Greek Yoghurt, Hartley's Blackcurrant Jelly Sugar Free, Monster Energy Ultra, Jym Prejym Orange Mango, Carbon Salted Caramel Whey Protein. mehr...
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3965 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 30 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 20 Minuten, Arbeit - 3 Stunden, Schlafen - 11 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 52 Minuten, Sitzen - 3 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 16 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde und 2 Minuten. mehr...
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Zunahme von 7 kg pro Woche
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desoizal's Gewichtsverlauf
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