Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Mai 2017
|
73,0 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2191 kcal
|
Fett: 92,45g | Eiw: 150,96g | Kohlh: 214,70g.
Frühstück: Blueberries, Coffee, Navels Oranges, Back to Nature Classic Granola, Chobani 4% Plain Greek Yogurt, Quest Chocolate Milkshake Protein Powder. Mittagessen: Bananas, Fit & Active 93% Lean Ground Turkey, Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Spice World Minced Garlic, Kroger Fat Free Cottage Cheese, Diced Onions, Kirkland Signature Low Moisture Part Skim Shredded Mozzarella Cheese, Tomato Sauce, Tomato Paste, Zucchini, Spinach, Mushrooms (Drained Solids, Canned). Abendessen: Extra Virgin Olive Oil, Ghirardelli Dark Chocolate Intense Dark 72%, Parmesan Cheese (Shredded), Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Baked or Broiled Fish. Snacks/Sonstiges: Nonni's Originali Biscotti. mehr...
|
|
2584 kcal
|
Bewegung:
Laufband - 30 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 3,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Buddy Linver's Gewichtsverlauf
|