Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Mai 2017
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116 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 26 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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2015 kcal
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Fett: 68,88g | Eiw: 116,35g | Kohlh: 227,56g.
Frühstück: Кофе с Молоком, Савушкин Продукт 101 Зерно Фруктовый Наполнитель, Савушкин Продукт Творог 101 Зерно 5%. Mittagessen: Азбука Вкуса Жаркое с Лососем. Abendessen: Домик в деревне Кефир 3,2%, Свитлогорье Молоко 3,2%, Nestle Хлопья Фитнес, Nesquik Готовый Шоколадный Завтрак. Snacks/Sonstiges: Яблоко Голден, Азбука Вкуса Грудка Куриная Отварная. mehr...
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4019 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Ergometer - 30 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,0 kg pro Woche
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