Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Mai 2017
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54,4 kg
Bisher verloren: 17,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1348 kcal
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Fett: 32,13g | Eiw: 69,53g | Kohlh: 202,07g.
Frühstück: Perziken, Boni Sinaasappelsap, Lijnzaad, Delhaize Halfvolle Melk, Delhaize Muesli Dried Fruit. Mittagessen: Billy's Farm Spelt Fruitkoek, Perziken, AH Pangasiusfilet, Eiwit, Bakboter (Ongezouten), King's Crown Rode Kool, Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm). Abendessen: Couscous (Gekookt), Delhaize Bakharing. Snacks/Sonstiges: Coca-Cola Coca-Cola Light (Blikje), Aardbeien, Milbona Roeryoghurt, Cafeïnevrije Koffie, Lidl Cologran Tafelzoetstof, Delhaize Halfvolle Melk, Thee. mehr...
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2276 kcal
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Bewegung:
computer spelen, internet surfen - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Hausarbeit - 9 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 30 Minuten, Kochen - 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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Bolke1972's Gewichtsverlauf
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