Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Mai 2017
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90,2 kg
Bisher verloren: 9,8 kg.
Still to go: 0,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3008 kcal
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Fett: 66,39g | Eiw: 163,04g | Kohlh: 438,79g.
Frühstück: Egg White, Boiled Egg, Oats, Sweet Cherries, Sugar, Coffee (Brewed From Grounds), Clover Full Cream Fresh Milk, Yum Yum No Sugar Peanut Butter. Mittagessen: Coffee (Brewed From Grounds), Clover Full Cream Fresh Milk, Plum, Broccoli, Chicken Breast. Abendessen: Salmon Sushi. Snacks/Sonstiges: Lindt Excellence Intense Dark Chocolate 70% Cocoa, Bananas, Clover Full Cream Fresh Milk, Sugar, Coffee (Brewed From Grounds), Enterprise Sliced Cooked Ham, Avocados, Egg White, Cherry Tomatoes, Cucumber (with Peel), Apples, Woolworths Seedless Red Grapes, Woolworths Seedless Red Grapes. mehr...
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2671 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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Riaan.van.niekerk's Gewichtsverlauf
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