Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Mai 2017
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62,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2679 kcal
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Fett: 62,54g | Eiw: 159,33g | Kohlh: 359,59g.
Frühstück: Pompoenzaden, Nature's Gift 7 Granen Energie-Ontbijt, Kiekeboe Chocoladehagelslag Puur Xxl Hagel, Milsani Magere Yoghurt, Banaan. Mittagessen: Peren, AH Maisbrood, Aldi Gebakken Kalkoenfilet met Honing. Abendessen: Kiekeboe Chocoladehagelslag Puur Xxl Hagel, Jumbo Magere Milde Kwark, Jumbo Geraspte Jong Belegen Kaas 30+, Omelet of Roerei, Jumbo Petit Pains Meergranen, Unox Stevige Uiensoep. Snacks/Sonstiges: Calvé Pindakaas (20g), Geroosterd Volkoren Brood, Banaan, Kiekeboe Chocoladehagelslag Puur Xxl Hagel, Nature's Gift 7 Granen Energie-Ontbijt, Milsani Magere Yoghurt, Body & Fit Whey Perfection Rasberry Yoghurt, Senseo Regular, Nectarines. mehr...
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2757 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 10 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 50 Minuten, Abwaschen - 20 Minuten, Auto Fahren - 40 Minuten, Arbeit - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 20 Minuten, Duschen - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 10 Minuten. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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stefano o2b's Gewichtsverlauf
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