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89,1 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 19,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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529 kcal
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Fett: 13,62g | Eiw: 71,66g | Kohlh: 36,43g.
Frühstück: Layenberger Low Carb Protein Riegel Cranberry-Cassis, Tee. Mittagessen: DM Bio Kokosöl, Clean Foods Rohnudeln, Grüne Bohnen, Lidl Hähnchenbrust, Salatgurke. Abendessen: Salatgurke. Snacks/Sonstiges: Tee, Power System Protein Big Block Cocos. mehr...
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2498 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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LundA12345's Gewichtsverlauf
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