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朝47.8 26% 夜21%
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48 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1204 kcal
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Fett: 53,90g | Eiw: 102,51g | Kohlh: 55,32g.
Frühstück: LAWSON ブランパン, 豚肉炒め, ほうれん草のソテー, 卵, イタリアンサラダドレッシング, ブロッコリ, 紀文 調整豆乳, サークルK 千切りキャベツ. Mittagessen: セブンイレブン ゆで卵, 鶏の胸肉, ブロッコリ, ほうれん草. Abendessen: セブンイレブン あたりめ (24g), ウイスキー, リケン わかめスープ, 紀文食品 糖質ゼロ麺. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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