Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Mai 2017
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65,5 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1628 kcal
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Fett: 104,54g | Eiw: 127,84g | Kohlh: 45,95g.
Frühstück: manteiga, óleo de coco extra virgem, café. Mittagessen: Linguiça de Frango, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Cogumelos Cozidos, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Repolho Verde Cozido, Cenouras Cozidas. Abendessen: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Repolho Verde Cozido, Cenouras Cozidas. Snacks/Sonstiges: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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