Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Mai 2017
|
93,6 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2040 kcal
|
Fett: 66,87g | Eiw: 180,41g | Kohlh: 172,32g.
Frühstück: Morrisons Steamed Salmon Fillets, Morrisons Baby Plum Tomatoes, Morrisons Pickled Beetroot, Morrisons Spiralised Butternut Squash, Morrisons Bistro Style Salad. Mittagessen: Morrisons Smoked Gammon Joint, Morrisons Bistro Style Salad, Morrisons Spiralised Butternut Squash, Morrisons Baby Plum Tomatoes, French's Classic Yellow Mustard. Abendessen: The Muscle Bakery Skinny Dream, Fulfil Cookies & Cream Protein Bar, Grenade Banana Armour Carb Killa. Snacks/Sonstiges: Muscle Mousse Chocolate, Raspberries, Alpro Unsweetened Almond Milk, Jell-O Fat Free Sugar Free Chocolate Pudding, Hartley's Blackcurrant Jelly Sugar Free, Monster Energy Ultra, Jym Prejym Orange Mango, Carbon Salted Caramel Whey Protein. mehr...
|
|
4129 kcal
|
Bewegung:
Einkaufen - 15 Minuten, Dehnen (Yoga) - 12 Minuten, Auto Fahren - 15 Minuten, Arbeit - 3 Stunden, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 30 Minuten, Sitzen - 4 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 9 Minuten, Bodybuilding - 55 Minuten, Ruhen - 3 Stunden und 14 Minuten, Schlafen - 10 Stunden, Kochen - 30 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 8,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
desoizal's Gewichtsverlauf
|