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Depois de uma semana não controlando tanto as frustas aí está o resultado apenas 200g. Começando a semana com foco total!
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61,7 kg
Bisher verloren: 8,3 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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914 kcal
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Fett: 59,54g | Eiw: 60,11g | Kohlh: 34,18g.
Mittagessen: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Abendessen: Carne de Vaca da Costela (Parte Final e Pequena, Cortada até 0 cm de Gordura), Asa de Frango. Snacks/Sonstiges: Banana. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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soizabela's Gewichtsverlauf
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