Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Mai 2017
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71,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2648 kcal
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Fett: 39,07g | Eiw: 159,62g | Kohlh: 412,79g.
Frühstück: Banana, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (7.9g), Marmellata Light, Ultimate Nutrition Iso Sensation 93. Mittagessen: Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Barilla Pasta Integrale Farfalle, Sugo di Pomodoro, Olio Extra Vergine di Oliva. Abendessen: Exquisa Fiocchi di Latte senza Lattosio, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (7.9g), Cetriolo (senza Buccia), Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Sonstiges: Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (7.9g), Ultimate Nutrition Iso Sensation 93, Scotti Risette Riso e Mais Biologiche, Mela, Vitargo Vitargo, Le Farine Magiche Farina di Riso, Max Protein Farina di Avena Aromatizzata Cialda e Cioccolato Bianco, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Ultimate Nutrition Iso Sensation 93. mehr...
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2547 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Nino0722's Gewichtsverlauf
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