Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Mai 2017
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61,9 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1122 kcal
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Fett: 60,80g | Eiw: 84,19g | Kohlh: 62,54g.
Frühstück: Casa de Bolos Bolo de Fubá Cremoso, Café com Leite Integral. Mittagessen: Sal Marinho, Yoki Paçoquinha de Amendoim, Rúcula, Ragazzo Alface Americana, Molho Vinagrete, Músculo Bovino, Jiló, Pepino (com Casca), Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido). Abendessen: Suco de Limão, Lowçucar Adoçante Plus com Stevia, Caldo de Peixe, Queijo Provolone, Gomes da Costa Atum Sólido em Óleo Sabor Defumado, Salame, Pintado. Snacks/Sonstiges: Trident Chiclete, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada, Jasmine Goji Berry Desidratado. mehr...
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1901 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Crossfit - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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raffaferraz's Gewichtsverlauf
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