Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Mai 2017
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90,2 kg
Bisher verloren: 9,8 kg.
Still to go: 0,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2238 kcal
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Fett: 80,82g | Eiw: 158,37g | Kohlh: 210,20g.
Frühstück: Pick n Pay Buttermilk Rusks, Yum Yum No Sugar Peanut Butter, Gero Goji Berry Fruit Yogurt, Sugar, Clover Full Cream Fresh Milk, Coffee (Brewed From Grounds), Oats. Mittagessen: Woolworths Mixed Vegetables, Chicken Breast, Plum. Abendessen: Beef Stroganoff, Brown Rice. Snacks/Sonstiges: Sugar, Raisins (Seedless), Lindt Excellence Intense Dark Chocolate 70% Cocoa, Coffee (Brewed From Grounds), Clover Full Cream Fresh Milk, Apples, Woolworths Seedless Red Grapes, Chicken Breast, Cucumber (with Peel), Egg White. mehr...
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2671 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Riaan.van.niekerk's Gewichtsverlauf
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