Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Mai 2017
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53,6 kg
Bisher verloren: 18,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1911 kcal
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Fett: 64,98g | Eiw: 75,57g | Kohlh: 232,17g.
Frühstück: Delhaize Muesli Dried Fruit, Delhaize Halfvolle Melk, Lijnzaad, Boni Sinaasappelsap, Perziken. Mittagessen: Crêpe (Neutraal), Perziken, Basterdsuiker. Abendessen: 365 Romige Yoghurt met Fruit, Delhaize Bakharing, Couscous (Gekookt). Snacks/Sonstiges: Truffel, Biefstuk (Mager), Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), Lidl Freeway Cola Zero, Campari Campari, Delhaize Vers Sinaasappelsap, Coca-Cola Coca-Cola Light (Blikje), Delhaize Halfvolle Melk, Lidl Cologran Tafelzoetstof, Cafeïnevrije Koffie, Schweppes Agrum Zero. mehr...
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2200 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 30 Minuten, computer spelen, internet surfen - 1 Stunde, Hausarbeit - 9 Stunden, Fernsehen (TV) - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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Bolke1972's Gewichtsverlauf
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