Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Mai 2017
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92,2 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2074 kcal
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Fett: 52,89g | Eiw: 179,18g | Kohlh: 209,79g.
Frühstück: Morrisons Steamed Salmon Fillets, Morrisons Baby Plum Tomatoes, Morrisons Pickled Beetroot, Morrisons Spiralised Butternut Squash, Morrisons Bistro Style Salad. Mittagessen: Morrisons Bistro Style Salad, Morrisons British Turkey Breast Fillet, Morrisons Spiralised Butternut Squash, Morrisons Baby Plum Tomatoes, French's Classic Yellow Mustard. Abendessen: Uncle Ben's Spicy Mexican Rice, Morrisons British Turkey Breast Fillet, Morrisons Mixed Pepper Stir Fry. Snacks/Sonstiges: Nestle Cookie Crisp, Jell-O Fat Free Sugar Free Chocolate Pudding, Alpro Unsweetened Almond Milk, Hartley's Blackcurrant Jelly Sugar Free, Monster Energy Ultra, Jym Prejym Orange Mango, Carbon Salted Caramel Whey Protein. mehr...
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4084 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 30 Minuten, Einkaufen - 35 Minuten, Arbeit - 3 Stunden, Schlafen - 9 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 3 Stunden und 57 Minuten, Sitzen - 4 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 40 Minuten, Bodybuilding - 48 Minuten. mehr...
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Verlust von 9,8 kg pro Woche
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desoizal's Gewichtsverlauf
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