Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Mai 2017
|
73,8 kg
Bisher verloren: 12,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1023 kcal
|
Fett: 37,60g | Eiw: 131,51g | Kohlh: 43,43g.
Frühstück: Простоквашино Молоко 1%, Квашеная Капуста (Консервированная, с Жидкостью), Яйцо, Приготовленный Яичный Белок, Простоквашино Молоко 1%. Mittagessen: Огурец (с Кожурой), Белое Мясо Индейки, Капуста, Красные Помидоры, Ярославский Бройлер Куриное Бедро без Кожи на Пару. Abendessen: Приготовленная Квашеная Капуста, Куриные Грудки (Запеченые), Пиканта Аджика Домашняя. Snacks/Sonstiges: Грецкие Орехи, Волжаночка Ряженка 2,5%, Творог (Полностью Обезжиренный). mehr...
|
|
2340 kcal
|
Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
okhrustaliova's Gewichtsverlauf
|