Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Mai 2017
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63,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2334 kcal
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Fett: 63,34g | Eiw: 155,51g | Kohlh: 287,08g.
Frühstück: Banaan, Milsani Magere Yoghurt, Kiekeboe Chocoladehagelslag Puur Xxl Hagel, Nature's Gift 7 Granen Energie-Ontbijt, Pompoenzaden. Mittagessen: Jonagold, Jumbo Gegrilde Kipfilet (Nieuwe Standaard), Aldi Bruine Bollen, Hardgekookt Ei. Abendessen: Kiekeboe Chocoladehagelslag Puur Xxl Hagel, Jumbo Magere Milde Kwark, Snack Fan Kipsate in Satesaus, Jumbo Bami Goreng. Snacks/Sonstiges: River Cola 0 Procent Suiker, Thee, Body & Fit Whey Perfection Rasberry Yoghurt, Senseo Regular, Nectarines. mehr...
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2777 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Arbeit - 6 Stunden, Auto Fahren - 40 Minuten, Ergometer - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 35 Minuten, Duschen - 15 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 20 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 20 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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stefano o2b's Gewichtsverlauf
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