Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Mai 2017
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79,6 kg
Bisher verloren: 40,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1304 kcal
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Fett: 49,26g | Eiw: 92,38g | Kohlh: 117,73g.
Frühstück: Plus Vita Zero ℅ Integral, Danubio Cream Cheese Light, Lombinho de Porco, Glória Leite Desnatado, Café com Açúcar. Mittagessen: Molho Caesar para Saladas, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Tomates, Cenouras, Ervilhas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alface Americana, Alho, Batata Doce, Café, Agrião, Rúcula, Vagem Cozida, Sadia Filé de Peito, Ovo Cozido, Couve Manteiga Crua. Abendessen: Gomes da Costa Patê de Sardinha, Plus Vita Zero ℅ Integral, Glória Leite Desnatado, Café com Açúcar. Snacks/Sonstiges: Bauducco Cereale Cookies Integrais Cacau e Avelã, Café, Bauducco Cereale Cookies Integrais Cacau e Avelã, Café. mehr...
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2286 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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asdfonsecaz's Gewichtsverlauf
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