Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Mai 2017
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88,5 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2060 kcal
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Fett: 51,21g | Eiw: 167,37g | Kohlh: 229,49g.
Frühstück: Torta Mimosa, Falcone Trancio di Crostata Gianduia con Farina di Riso. Mittagessen: Carrefour Pane di Grano Duro, Carrefour Discount Prosciutto Cotto Scelto, Affettati in Famiglia Tacchino Arrosto. Abendessen: Cipolle, Peperoni Rossi Dolci, Broccoletti, Crauti Cotti, Fesa di Tacchino, Carrefour Pasta Integrale Bio. Snacks/Sonstiges: Pesca Noce, Mele. mehr...
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2981 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 41 Minuten, Hausarbeit - 40 Minuten, Kochen - 40 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 59 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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