Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Mai 2017
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56,8 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1239 kcal
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Fett: 41,76g | Eiw: 75,31g | Kohlh: 143,70g.
Frühstück: Му-У Молоко 3,2%, Пшенная Каша с Тыквой, Ростагроэкспорт Сырок Глазированный 5%. Mittagessen: Котлеты из Куриной Грудки, Московский Провансаль Майонез, Картошка Вареная. Abendessen: Избенка Кефир 1%, Избенка Творог 5%, Славянские Традиции Сметана, Красное Яблоко. Snacks/Sonstiges: Банан. mehr...
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2055 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Sauna - 5 Minuten, Schwimmen (Langsam) - 10 Minuten, Dehnen (Yoga) - 30 Minuten, Bodybuilding - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 25 Minuten, Body Pump - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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winternacht1's Gewichtsverlauf
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