|
Вес перед ужином
|
53,9 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1246 kcal
|
Fett: 60,95g | Eiw: 41,99g | Kohlh: 195,01g.
Frühstück: Простоквашино Сливки 10%, Баян Сулу Карамель BS Fruit, Roi Thai Кокосовое Молоко, Ашан Шоколад Горький 72%, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%, Здрава Крекер с Луком и Сыром. Mittagessen: Тарелка Пирожок с Яйцом и Зеленым Луком, Тарелка Треска Жареная в Горчичном Соусе, Азбука Вкуса Суп Минестроне Овощной, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами. Abendessen: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. Snacks/Sonstiges: Помидоры Черри, Яблоко Айдаред, Огурец (с Кожурой). mehr...
|
|
2263 kcal
|
Bewegung:
Тренажеры - 15 Minuten, Бег 8 км/ч - 20 Minuten, Стрипданс - 1 Stunde, Боди-баллет - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
|
beglanka's Gewichtsverlauf
|