Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Mai 2017
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58,2 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 9,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1765 kcal
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Fett: 91,93g | Eiw: 90,79g | Kohlh: 153,46g.
Frühstück: Kiraz Domates, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Avokado, Cumhuriyet Sucuk, Kaanlar Lor Peyniri, Yumurta (Bütün), Yumurta Beyazı. Mittagessen: Migros Light Ton Balığı, Patates (Kabuksuz, Tuzsuz, Haşlanmış). Abendessen: Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Yeşil Mercimek Yemeği. Snacks/Sonstiges: Süt, Muz, Antep Fıstığı, Eti Form Kepekli Bisküvi, Kinder Chocolate, Latte Kahve. mehr...
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1558 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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nopainnogain23's Gewichtsverlauf
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