|
👏👏👏💃💃💃🎉🎉🎉
|
68,6 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 8,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1568 kcal
|
Fett: 67,72g | Eiw: 103,92g | Kohlh: 137,37g.
Frühstück: Грецкие Орехи, Фундук, Банан, Домик в деревне Молоко 3,2%, Капитан Хлебцов Хлебец Пшеничный, Пятерочка Геркулес Хлопья Овсяные, Арахисовая паста. Mittagessen: Mr. Ricco Соус Цезарь для Салата, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный), Салат Овощной, Куриное Филе. Abendessen: Боско Хлеб из Цельного Пророщенного Зерна Тонус, Приготовленный Яичный Белок, Жареное Яйцо, Салат Овощной. Snacks/Sonstiges: Мёд, Коровка из Кореновки Кефир 1%, Ого Отруби Пшеничные, Грецкие Орехи, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Копченов Филе Куриное Особое, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Сыр Сулугуни, Салат Овощной со Сметаной. mehr...
|
|
3292 kcal
|
Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 3 Stunden, Wandern - 1 Stunde, Abwaschen - 1 Stunde, Kochen - 1 Stunde, Putzen - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 30 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten. mehr...
|
Verlust von 5,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
LenaG66405's Gewichtsverlauf
|