Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Mai 2017
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86 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1720 kcal
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Fett: 54,99g | Eiw: 67,08g | Kohlh: 227,05g.
Frühstück: Pirkka Amppari, Finax Psyllium, Maapähkinävoi, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita). Mittagessen: Taffel Broadway, Ehrmann High Protein Vanilla Pudding. Abendessen: Olvi Karpalo Lonkero, Rainbow Popcorn, Omenat, Kananuudeliwokki. Snacks/Sonstiges: Star Nutrition Octane. mehr...
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2447 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Laufen - 10 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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