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Voor ontbijt gewogen.
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62,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2593 kcal
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Fett: 72,07g | Eiw: 141,66g | Kohlh: 334,33g.
Frühstück: De Afbakker Kaiserbroodjes Wit, Theunisse Kokosbrood, Calvé Pindakaas (20g), Hardgekookt Ei, De Afbakker Roomboter Croissants, Jumbo Gegrilde Kipfilet (Nieuwe Standaard), de Afbakker Bagels Naturel. Abendessen: Jumbo Geraspte Jong Belegen Kaas 30+, Jumbo Magere Milde Kwark, Kiekeboe Chocoladehagelslag Puur Xxl Hagel, Ranfru Stoverij Stoofpeer, Jumbo Mini Krieltjes, Jumbo Vegetarische Schnitzel. Snacks/Sonstiges: Milsani Magere Yoghurt, Nature's Gift 7 Granen Energie-Ontbijt, Kiekeboe Chocoladehagelslag Puur Xxl Hagel, Banaan, Nectarines, Stroopwafel, Body & Fit Whey Perfection Rasberry Yoghurt, Koffie, River Cola 0 Procent Suiker. mehr...
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2691 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 10 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde, Abwaschen - 25 Minuten, Kochen - 20 Minuten, Crosstrainer - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 5 Minuten, Duschen - 30 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde und 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 7,7 kg pro Woche
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stefano o2b's Gewichtsverlauf
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