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13.9%
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38,3 kg
Bisher verloren: 15,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1695 kcal
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Fett: 57,83g | Eiw: 111,88g | Kohlh: 184,95g.
Frühstück: ヤマザキ 金時豆, ごま和え, ナムル, 第一食品 くんたま, グレープフルーツ, リンゴ, スジャータ 調製豆乳, きな粉, グリコ おいしいカスピ海 生乳たっぷり, ケロッグ オールブラン オリジナル. Mittagessen: とろろ, ほっけの開き, サウザンアイランドドレッシング, ポテトチップス, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, みそ汁, 生卵, 野菜炒め, 鶏の胸肉の網焼き、または鶏の胸肉のオーブン焼き（皮あり）, ご飯. Abendessen: きゅうりの酢の物, チキンスープ, 麻婆豆腐, じゃがバター, ベーグル. Snacks/Sonstiges: トマト, きな粉, すまし汁, チョコ. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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