Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Mai 2017
|
53,5 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1056 kcal
|
Fett: 39,77g | Eiw: 38,78g | Kohlh: 94,45g.
Frühstück: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Простоквашино Сливки 10%, Вареное Яйцо, Ого Сушки "Кроха", Ашан Шоколад Горький 72%. Mittagessen: Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Тарелка Шашлык из Курицы, Простоквашино Сливки 10%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Баян Сулу Карамель BS Fruit. Abendessen: Салат с Рукколой и Креветками(Руккола, Помидоры,Креветки, Пармезан). mehr...
|
|
1497 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 4,9 kg pro Woche
|
|
beglanka's Gewichtsverlauf
|