Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Mai 2017
|
73,4 kg
Bisher verloren: 7,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1739 kcal
|
Fett: 36,91g | Eiw: 218,65g | Kohlh: 126,35g.
Frühstück: Nespresso Café. Mittagessen: Pomme, Auchan Fromage Blanc 0%, Thon dans l'Eau (en Conserve), Carrefour Tomates Cerises Italie, Haricots Rouges (en Conserve). Abendessen: Carrefour Tomates Cerises Italie, Harry's Pain de Mie Complet (42g), Casino Mélange de Légumes Ratatouille, Lidl Blanc de Poulet, Asperge Cuite (à Partir de Frais), Oeuf. Snacks/Sonstiges: Scientec Nutrition Créatine, Auchan Banane, Myprotein Impact Whey Protein (25g). mehr...
|
|
2351 kcal
|
Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 18 Stunden, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Salmon Sebastien's Gewichtsverlauf
|