Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Mai 2017
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71,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2662 kcal
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Fett: 39,08g | Eiw: 160,41g | Kohlh: 421,57g.
Frühstück: Banana, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (7.9g), Marmellata Light, Ultimate Nutrition Iso Sensation 93. Mittagessen: Conad Riso Basmati, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Olio Extra Vergine di Oliva, Cetriolo (senza Buccia), Curry in Polvere. Abendessen: Scotti Risette Riso e Mais Biologiche, Cetriolo (senza Buccia), Nostromo Tonno all'olio d'oliva, Nostromo Tonno all'olio d'oliva. Snacks/Sonstiges: Vitargo Vitargo, Le Farine Magiche Farina di Riso, Max Protein Farina di Avena Aromatizzata Cialda e Cioccolato Bianco, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Scotti Risette Riso e Mais Biologiche, Mela, Ultimate Nutrition Iso Sensation 93. mehr...
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2534 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Nino0722's Gewichtsverlauf
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