Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Mai 2017
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65,5 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Nicht zutreffend.
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1439 kcal
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Fett: 61,64g | Eiw: 135,55g | Kohlh: 84,21g.
Frühstück: pasta de amendoim integral, chia, ovo. Mittagessen: Linguiça de Frango, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Batata Doce Cozida, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Repolho Verde Cozido, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido). Abendessen: Carne de Porco do Lombo (Filé), Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Filé de Frango Grelhado, Batata Doce Cozida, Cenouras Cozidas, Repolho Verde Cozido, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido). mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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