Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Mai 2017
|
49,8 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
933 kcal
|
Fett: 26,44g | Eiw: 41,23g | Kohlh: 120,84g.
Frühstück: Запеканка с Тыквой и Сушоной Вишней, Клубника, Макдоналдс Сахар, Дмитрогорский Продукт Сметана 15%, Блины на Цельнозерн.Муке и Молоке, Кофе с Молоком и Сахаром, Семена Льна. Mittagessen: Клубника, Морковная Запеканка с Мягким Сыром и Изюмом, ВкусВилл Кета Стейк, Помидоры, Макфа Макароны Отварные. Abendessen: Чай (без Кофеина), Яичный Желток, Избенка Молоко 3,2%, Салат Айсберг, Хлебцы Молодцы Хлебцы Гречнево-Ржаные, Перекресток Варенье Клубничное, 365 Дней Мед Натуральный Цветочный, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%. Snacks/Sonstiges: Шарлиз Мармелад Желейный Дольки Ассорти, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Flor Молочный Шоколад с Миндалем, Карамелью и Морской Солью, Кофе с Молоком. mehr...
|
|
1628 kcal
|
Bewegung:
Sit Ups - 4 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 25 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 24 Minuten, Stepper - 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 52 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
bakol4a's Gewichtsverlauf
|