|
Вдохновленный результатами коллег решил, несмотря на опасения про колени, все же тренировать ноги. По прошествии месяца делюсь результатами. Прорезался просто нечеловеческий аппетит и вес резко подскочил при этом размер талии почти не изменился - похоже весь этот вес в ногах, что в общем-то и визуально весьма заметно. С каждой тренировкой поднимать становится все легче и рабочие веса уже вполне приличные (особенно для того кто несколько пару лет ничего с ногами не делал и тренирует ноги месяц).
|
106 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Zunahme von 2,5 kg pro Woche
|