Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Mai 2017
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58,8 kg
Bisher verloren: 21,2 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1095 kcal
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Fett: 38,13g | Eiw: 146,15g | Kohlh: 43,54g.
Frühstück: Меридиан Риет из Лосося с Миндалем, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Авокадо, Кофе. Mittagessen: Лук, Брокколи Тушеные, Бедро Индейки Тушеное. Abendessen: ITLV Оливковое Масло Extra Virgen, Морковь, Вареное Яйцо. Snacks/Sonstiges: Optimum Nutrition Казеин, Do4a Lab Протеин, SAN Performance Creatine, SAN BCAA Pro 5000. mehr...
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2531 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Putzen - 5 Stunden, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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svlight77's Gewichtsverlauf
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