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체중변화가 둔감
식단을 증가 운동량이 일정
다음주 부터는 운동량 늘리는데 집중
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69,4 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 11,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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844 kcal
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Fett: 38,10g | Eiw: 48,29g | Kohlh: 75,89g.
Frühstück: 싱싱순사과즙. Mittagessen: 아보카도, 발사믹식초, 풀무원 어린잎 스프링믹스, 연어구이. Abendessen: 상하목장 유기농 우유 (125ml), 포스트 크랜베리 아몬드 그래놀라. mehr...
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1825 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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saerom0286's Gewichtsverlauf
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