|
- 0,2
|
49,6 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1162 kcal
|
Fett: 46,27g | Eiw: 56,45g | Kohlh: 111,35g.
Frühstück: Семена Льна, Огурец (с Кожурой), Житница Здоровья Каша Льняная, Кофе с Молоком, Flor Молочный Шоколад с Миндалем, Карамелью и Морской Солью, Запеканка с Тыквой и Сушоной Вишней. Mittagessen: Рафаэлло Конфета, Кофе с Молоком, Вкусности Пироженое Екатерина, BonDelaMar Тилапия Филе, Bonduelle Белая Фасоль в Томатном Соусе, Помидоры. Abendessen: Русское Море Лосось Рубленый Подкопченный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Гречнево-Ржаные, Глобус Моцарелла, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Помидоры, Салат Айсберг. Snacks/Sonstiges: Куриное Филе в Горчично-Йогуртовом Соусе, Помидоры Черри, Ашан Киви, Ого Мюсли Запечённые с Яблоком, NEO Мажитель Персик-Маракуйя. mehr...
|
|
1555 kcal
|
Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 20 Minuten, Sit Ups - 6 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 31 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 3 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
bakol4a's Gewichtsverlauf
|