Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Mai 2017
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63,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2369 kcal
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Fett: 47,41g | Eiw: 144,59g | Kohlh: 328,64g.
Frühstück: Banaan, Milsani Magere Yoghurt, Kiekeboe Chocoladehagelslag Puur Xxl Hagel, Nature's Gift 7 Granen Energie-Ontbijt, Pompoenzaden. Mittagessen: Wit Brood, Jumbo Gegrilde Kipfilet (Nieuwe Standaard), Volkoren Brood. Abendessen: Omelet of Roerei, Koupe Strawberry Icecream, Zoete Rode Paprika, Uien, Go Tan Woksaus Sweet & Sour, Jumbo Zilvervliesrijst, Jumbo Spitskool, Jumbo Vegetarische Falafel. Snacks/Sonstiges: Jumbo Magere Milde Kwark, Banaan, Nature's Gift 7 Granen Energie-Ontbijt, Milsani Magere Yoghurt, Kiekeboe Chocoladehagelslag Puur Xxl Hagel, Body & Fit Whey Perfection Rasberry Yoghurt, Zespri Kiwi Gold, Appel, Senseo Regular. mehr...
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2518 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 10 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 15 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde, Abwaschen - 30 Minuten, Kochen - 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 25 Minuten, Duschen - 30 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 35 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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stefano o2b's Gewichtsverlauf
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