|
весь день загрузка
|
79 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3019 kcal
|
Fett: 50,13g | Eiw: 134,49g | Kohlh: 504,85g.
Frühstück: Здравник Цикорий Растворимый, Zuegg Конфитюр из Инжира Экстра, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Аютинский Хлеб Булочка с Маком, "Славянскиий" Молоко 2,5%, Чернослив, Курага, Ашан Мюсли Ягодное Ассорти, Fitness Хлопья из Цельной Пшеницы. Mittagessen: "Славянскиий" Молоко 2,5%, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный, Курага, Чернослив, Zuegg Конфитюр Экстра из Груш Вильямс, Barilla Макароны Отварные. Abendessen: Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Творог 5%, Syntrax Протеин Matrix 5.0, Яичный Белок, Вареное Яйцо, Золотой Стандарт Натуральный Пломбир. Snacks/Sonstiges: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Макдоналдс Мороженое с Шоколадом. mehr...
|
Zunahme von 10,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|