Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Mai 2017
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87,9 kg
Bisher verloren: 16,7 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1855 kcal
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Fett: 48,81g | Eiw: 120,96g | Kohlh: 231,58g.
Frühstück: Bimbo Pan Integral, Bimbo Pan Integral, Kraft Philadelphia 1/3 Less Fat, La Serenísima Leche Descremada, BC Jugo de Naranja, BC Mermelada de Durazno. Mittagessen: La Serenísima Ricotta Magra, Pan Integral, Pan Blanco, Batata, Knorr Salsa Lista Portuguesa, Muslo de Pollo. Abendessen: BC Duraznos, Ser Postre Chocolate, Knorr Sopa Quick Light Pollo Grille con Mix de Vegetales, Bimbo Pan Integral, La Serenísima Queso Port Salut Light, Bocatti Jamón Natural Cocido. Snacks/Sonstiges: SanCor Leche en Polvo Descremada, Gentech Ironbar (30g). mehr...
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2510 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Nbiderman's Gewichtsverlauf
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