Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Mai 2017
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92 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2228 kcal
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Fett: 73,82g | Eiw: 178,31g | Kohlh: 211,51g.
Frühstück: Morrisons Steamed Salmon Fillets, Morrisons Pickled Beetroot, Morrisons Baby Plum Tomatoes, Morrisons Bistro Style Salad. Mittagessen: Morrisons Spiralised Butternut Squash, Morrisons Sweet & Crunchy Salad, Morrisons Smoked Gammon Joint, French's Classic Yellow Mustard, Morrisons Baby Plum Tomatoes. Abendessen: Barenaked Rice, Morrisons Mushroom Stir Fry, Morrisons Smoked Gammon Joint. Snacks/Sonstiges: Magnum Mini Cookie Crumble White, Lenny & Larry's The Complete Cookie, Oreo Cookie, Total 0% Greek Yoghurt, Hartley's Blackcurrant Jelly Sugar Free, Monster Energy Ultra, Jym Prejym Orange Mango. mehr...
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4421 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 20 Minuten, Rudern - 5 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 15 Minuten, Einkaufen - 37 Minuten, Fernsehen (TV) - 6 Stunden, Sitzen - 3 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 53 Minuten, Bodybuilding - 58 Minuten, Ruhen - 2 Stunden und 52 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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desoizal's Gewichtsverlauf
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