Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 März 2012
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65,0 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1413 kcal
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Fett: 47,27g | Eiw: 122,89g | Kohlh: 136,14g.
Frühstück: trader joe's unsweetened vanilla almond milk, peanut butter, mrm chocolate. Mittagessen: sesmark rice thins, chili soup. Abendessen: laughing cow baby, trader joe's balsamic vinegar, fresh pineapple, trader joe's marinated ahi tuna steaks. Snacks/Sonstiges: dark chocolate bar caramel with black sea salt, think thin brownie crunch bar, raw cashews, blueberries, non fat cottage cheese trader joes. mehr...
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2313 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 55 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 35 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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