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한달의 한번 몸이 무거워 지는 시기가 다가오는지
몸무게 증가 ㅠ 어제 등산도 했고
스트레칭이랑 근력도 했는데 우울하다
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69,5 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 11,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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731 kcal
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Fett: 23,16g | Eiw: 72,20g | Kohlh: 56,81g.
Frühstück: 싱싱순사과즙, 아임닭 허브맛 닭가슴살 소시지, 삶은감자. Abendessen: 야채볶음, 닭가슴살. Snacks/Sonstiges: 야쿠르트 콜드브루 마카다미아라떼, 아이스 아메리카노. mehr...
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2448 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 5 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Dehnen (Yoga) - 30 Minuten, Klettern - 1 Stunde, Ruhen - 8 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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saerom0286's Gewichtsverlauf
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