Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Mai 2017
|
62,8 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1123 kcal
|
Fett: 30,31g | Eiw: 67,48g | Kohlh: 179,78g.
Frühstück: Останкино Окорок "Российский", Лакомо Сыр Лайт 20%, Elmika Отруби Хрустящие Овсяные, Простоквашино Сливки 10%. Mittagessen: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Яблоко, Каждый День Геркулес. Abendessen: Шоколадница Капучино. Snacks/Sonstiges: Ударница Пастила Клюквенная, Освежись Мороженое Эскимо Сливочное Ванильное во Фруктовой Глазури Апельсиновой, Чудо Творожок Воздушный Клубника, Яблоко, Лактика Творог Мягкий Обезжиренный. mehr...
|
|
2033 kcal
|
Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 45 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,8 kg pro Woche
|
|
Mcvalla's Gewichtsverlauf
|