|
Сильный срыв после начала силовых упражнений в зале. При этом после переедания в течение 3-х дней я набрала всего 1 кг. Пока не знаю, как пересмотреть питание, чтобы было комфортно с занятиями. Пока у меня вывалилось дно...
|
54,5 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1872 kcal
|
Fett: 80,43g | Eiw: 52,57g | Kohlh: 238,96g.
Frühstück: Семейка Озби Сушки Кроха Ванильные, Простоквашино Сливки 10%, Дикси Масло Кукурузное, Яшкино Ирис с Арахисом, Увелка Рис Бурый. Abendessen: Баян Сулу Карамель BS Fruit, Леовит Батончик Арония, Петелинка Биточки Куриные Паровые, Карусель Капуста Тушеная. Snacks/Sonstiges: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Макдоналдс Салат Овощной (без Заправки), Макдоналдс Чикен Карри, Макдоналдс Кофе Латте. mehr...
|
|
1528 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|