Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Mai 2017
|
92,5 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1955 kcal
|
Fett: 100,52g | Eiw: 183,13g | Kohlh: 75,41g.
Frühstück: Iogurte Natural (Leite Desnatado), Queijo Minas, Ovo Frito, Parmalat Leite Desnatado. Mittagessen: Ovo de Codorna, Ovo de Codorna, Abóbora, Ovo de Codorna, Filé de Frango Grelhado, Bife de Carne de Vaca. Abendessen: Uvas, Queijo Coalho, Carne de Sol, Tomates, Queijo Coalho, Calabresa. Snacks/Sonstiges: Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado), Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%, Iogurte Natural (Leite Desnatado). mehr...
|
|
2366 kcal
|
Bewegung:
Massagem fisioterapia - 1 Stunde, Ruhen - 16 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Joao Dilavor's Gewichtsverlauf
|